Ads 468x60px

الأحد، 18 مارس، 2012

طريقة عمل سلطة الملفوف الاحمر السريعة


تعتبر سلطة الملفوف الأحمر السريعة من السلطات المغذية الفاتحة للشهية، الغنية بالفيتامينات والألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة، ويمكن تقديمها مع البيتزا، والدجاج، واللحوم المقلية والمشوية.




المقادير
  • ملفوف أحمر حبة صغيرة ,
  • مايونيز ,250 مليغرام
  • جزر متوسطة الحجم ,3 حبات
  • حليب بارد, فنجان صغير
طريقة التحضير
- تغسل أوراق الملفوف الأحمر جيداً وتقطع طولياً، ثم تقطع بالعرض شرائح رفيعة، ومن الممكن فرمها.

- يغسل الجزر، ثم يقشر ويبشر، ويضاف للملفوف المفروم.

- يخلط الحليب والمايونيز في إناء عميق حتى يتم الحصول على خليط متجانس، ثم يصب فوق الجزر والملفوف.

- تخلط جميع المكونات جيداً، ثم توضع في طبق التقديم.

- تقدم سلطة الملفوف الأحمر السريعة كطبق شهي مع البيتزا أو الدجاج.

0 التعليقات:

إرسال تعليق

أضف تعليق

مطبخك اليوم





 
Blogger Templates custom blogger templates