Ads 468x60px

الاثنين، 24 سبتمبر، 2012

برنامج حمية فرنسية لإنقاص الوزن 4 كيلو في اسبوع




الرجيم الفرنسي يعتبر من اقوى و اصعب برامج الحمية الموجودة حاليا ، لذلك ينبغي عدم استخدام هذه الطريقة إلا مرة واحدة في كل شهرين ولمدة أسبوع واحد فقط .

وفي البداية يجب عليك أن تقومي بشرب ما يعادل كوبين من الماء قبل أي وجبة من الوجبات الرئيسية قبل نصف ساعة تقريبا ، وعند الشعور بالجوع بين الوجبات التالي ذكرها قومي بتناول أحد الفواكه الموجودة في وجبتي الفطور والعشاء .

برنامج الحمية الفرنسية كالتالي :
  • وجبة الفطور : عدد 2 حبة من فاكهة الكيوي ، عدد موزة واحدة فقط ، عدد برتقالة واحدة فقط .
  • وجبة الغذاء : سمكة واحدة مشوية متوسطة الحجم أو أي ما يعادل 300 جرام  ، طبق متوسط الحجم سلطة خضراء .
  • وجبة العشاء : عدد 2 حبة من فاكهة الكيوي ،  عدد موزة واحدة فقط ، عدد برتقالة واحدة فقط .

6 التعليقات:

إرسال تعليق

أضف تعليق

مطبخك اليوم





 
Blogger Templates custom blogger templates