الرجيم الفرنسي يعتبر من اقوى و اصعب برامج الحمية الموجودة حاليا ، لذلك ينبغي عدم استخدام هذه الطريقة إلا مرة واحدة في كل شهرين ولمدة أسبوع واحد فقط .
وفي البداية يجب عليك أن تقومي بشرب ما يعادل كوبين من الماء قبل أي وجبة من الوجبات الرئيسية قبل نصف ساعة تقريبا ، وعند الشعور بالجوع بين الوجبات التالي ذكرها قومي بتناول أحد الفواكه الموجودة في وجبتي الفطور والعشاء .
برنامج الحمية الفرنسية كالتالي :
- وجبة الفطور : عدد 2 حبة من فاكهة الكيوي ، عدد موزة واحدة فقط ، عدد برتقالة واحدة فقط .
- وجبة الغذاء : سمكة واحدة مشوية متوسطة الحجم أو أي ما يعادل 300 جرام ، طبق متوسط الحجم سلطة خضراء .
- وجبة العشاء : عدد 2 حبة من فاكهة الكيوي ، عدد موزة واحدة فقط ، عدد برتقالة واحدة فقط .