هل تسائلتِ يوماً ما إذا كانت إختياراتكِ في تحضير الطعام صحية؟! .. نُقدِّم لكِ حلاً سريعاً وصحياً لتناول الأطعمة الصحية والإبتعاد عن الوجبات السريعة عديمة الفائدة .. إليكِ طريقة عمل ساندويش الأفوكادو لقلبٍ صحي ..
المقادير
كرنبات البرسيم الصغيرة , كأس
ملح حسب الرغبة,
فلفل أحمر بودرة حسب الرغبة,
طماطم مقطعة لشرائح رقيقة, حبة
أفوكادو مقطع لشرائح, حبة
خردل مطحون , ملعقة صغيرة
خبز الحب الكامل ,4 شريحة
طريقة التحضير
- سخِّني شرائح الخبز قليلاً، ثم ضعي كميةً من الخردل والأفوكادو والطماطم عليها، ورُشِّي عليها الملح، والفلفل الأحمر، ثم غطيها بكرنبات البرسيم.
- تناولي ساندويش الأفوكادو المغذية فوراً أو بعد بضع ساعات وتمتعي بالمذاق اللذيذ.
المصدر: موقع البوابة.