Ads 468x60px

الأحد، 23 يونيو، 2013

عصير الكيوي والأناناس مشروب الرشاقه يخلصك من سمنة الأرداف


دايت الأناناس والكيوى لإنقاص الوزن juice diet :  لماذا يستخدم عصير الأناناس والكيوى فى التنحيف:
السبب الأساسى فى إستخدام عصير الأناناس والكيوى فى إنقاص الوزن  لان الكيوىوالاناناس يحتويان على مادة تحرق الدهون مما يؤدى إلى فقدان الوزن .

ريجيم الأناناس والكيوى لخسارة 10 كيلو من الوزن:
  • يعتمد على تناول عصير الأناناس والكيوى  بدلا من وجبة العشاء
  • حيث يتم تناول وجبة الإفطار.
  • تناول الغذاء  يكون فى موعده
  • المشى بعد الغداء بساعة لمدة لا تقل عن نصف ساعة .
  • العشاء عصير كيوي واناناس بالخلاط (والعصير عبارة من حبتين كيوي وشريحة اناناس طازج وكوب عصير انانس بدون سكر وبتخلطوهم مع بعض بالخلاط).
-->
      
ملحوظة هامة على ريجيم الأناناس والكيوى:
يجب أن لا تزيد عدد السعرات الحرارية فى الإفطار والغذاء عن من 900:1000 سعر حرارى.
أثبتت التجارب العلمية أن تناول عصير الكيوي والأناناس يومياً لمده 15 يوما.مع الالتزام بالتمارين الرياضية والنظم الغذائية المعتدلة بحيث لا تزيد السعرات الحرارية اليومية عن من 900 - 1000 كالورى يؤدى إلى خسارة حوالى 10 كيلو جرام من الوزن.
مقاديرعصير الأناناس والكيوى للريجيم ,,المقادير لإستخدام أكثر من مرة

المقادير
    • أناناسه كبيرة.
    • 5 حبات كيوي.
    • ثلج مجروش.
    • عصير اناناس علبة وحدة.
    طريقة التحضير
    1. نقوم بتفريغ الأناناس بالسكين مثل العلب.
    2. نقوم بوضع كل من الكيوى وعصير الأناناس مع الثلج وشرائح قليلة من الاناناسه نخلط الكل معا في الخلاط ..
    3. نصب الخليط في الاناناسه المفرغة .
    4. ونزينها بشرائح رقيقة من الاناناس والليمون.

    0 التعليقات:

    إرسال تعليق

    أضف تعليق

    مطبخك اليوم





     
    Blogger Templates custom blogger templates