الأفوكادو من النباتات المفيدة للصحة ولصحة القلب بشكلٍ خاص، وتعمل على خفض مستويات الكوليسترول السيء في الدم، إليكِ طريقة عمل مشروب الأفوكادو مع الزبادي والعسل:
المقادير
- عسل , ملعقة صغيرة
- آيس كريم فانيليا ,3 ملاعق
- لبن ,2 كوب
- سكر ,0.50 كوب
- أفوكادو ,2 حبة
طريقة التحضير
- تقشر الأفوكادو وتنزع البذور منها، ثم تقطع قطعاً متوسطة.
- تضاف قطع الأفوكادو وجميع المقادير في الخلاط.
- ثم توضع في أكواب التقديم ويضاف لها العسل.
- المصدر : women.bo7.net