Ads 468x60px

الثلاثاء، 5 مايو، 2015

رجيم البطاطس يمكنك من التخلص من 5 كيلو أسبوعيا

هناك الكثير من الأشخاص يعانون من الوزن الزائد، ويبحثون في مواقع الإنترنت عن رجيم سريع يمكنهم من الحصول على جسم مثالي في فترة وجيزة، خاصة أن كانوا مقبلين على مناسبة هامة كحفل زفاف، واليوم سنتحدث سويا عن رجيم البطاطس.

رجيم البطاطس

حيث يعد رجيم البطاطس طريقة مبتكرة وسريعة لإنقاص الوزن، حيث أن عند تناول البطاطس المسلوقة في الماء بدون أي اضافات يعمل على خسارة الوزن، كما أن البطاطس تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والحديد، وبعض المعادن المفيدة للجسم.
والآن سنشرح لكم النظام الغذائي لرجيم البطاطس:
  • من اليوم الأول وحتى الرابع: تناول بطاطس مسلوقة بدون ملح ولا إضافات.
  • اليوم الخامس: تناول نوع واحد من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية أو الفواكه.
  • اليوم السادس: تناول طبق سلطة.
  • اليوم السابع: تناول الفراخ المشوية أو سمك مشوي وطبق سلطة خضراء.

ملحوظة: هذا الرجيم يتبع لمدة أسبوع فقط

0 التعليقات:

إرسال تعليق

أضف تعليق

مطبخك اليوم





 
Blogger Templates custom blogger templates