القهوة المشروب المحبب لدي الكثيرين يمكنك الإستفادة منها وجعلها عنصر أساسي في رجيم للتمتع بالنحافة وبالجسم الرشيق رجيم القهوة رجيم بسيط لا يحتاج لعناء وارهاق شديد وكل ما عليك سوى الإلتزام به حيث يميل الكثيرون لشرب القهوة في الصباح ولكن خطة رجيم القهوة تدعوا للإتزام بمجموعة مبادئ فقد بينت إلى ان شرب القهوة بشكل معتدل قد يساعد في إنقاص الوزن الزائد وقد يخفض من خطر الإصابة بمرض السكري ولكن الغريب في الأمر أن الدراسة بينت ضرورة عدم الإفراط الشديد في شرب القهوة حيث أن شرب خمسة أكواب من القهوة يومياً قد يحمل نتائج عكسية من المرادتحقيقها فبدل ما أن تكن القهوة حلاً للسمنة قد تصبحل سبباً في زيادة السمنة عند الإنسان وايقاف عناصر حرق الدهون التي تقم بها القهوة حيث وضح الباحثون سبب ذلك إلى احتواء القهوة على مادة مضادة للأكسدة " بالبوليفينول " تسمى CGA وأن استهلاكها بإفراط قد يمنع الجسم من حرق الدهون وبالتالي لا قيمة للقهوة وقد قيل في المثل الشعبي من قبل أجدادنا ومنذ أقدم العصور " كل شئ زاد عن حده انقلب ضده " وبالتالي لعل حكاية القهوة أمراً يجسد صحة أمثال الأجداد لذا ننصحك عزيزي القارئ دائماً محاولة الإعتدال في نظامك الغذائي حتى تكن دوماً في سلامة من نفسك أمام بالحدث عن القهوة سريعة التحضير .
والتي شاعت في الآونة الأخيرة حيث تعتبر القهوة السريعة هي نوع من البن المعدّل بشكل يذوب بسهولة ويعطي طعماً خفيفاً يمكن مزج النسكافيه مع بودرة بيضاء خاصة به كما يمكن إضافته إلى أيّ نوع من الحليب ونشير إلا أن هذا النوع من القهوة السريعة تلعب دوراً في النحافة والقضاء على السمنةوقد يكن أثرها أكبر من القهوة العادية السوداء وخطة الرجيم التي ننصح الإلتزام بها هي أولاً وجبة الإفطار كوب من الماء وكوب من القهوة السريعة مع قطعتين من التوست من الزباديوالقليل من الجبن مع الخضار ولا منع من التحلى بقطعة من الفواكه مع عد الإفراطوجبة الغداء صحن من السلطة الخفيفة والخضراء قطعة من البروتين لحمة أو دجاج أو سمكويفضل أن تكون مشوية بينما وجبة العشاء كوب من القهوة السريعة مع قطعتين فقط من البسكويت أو كوب من الكورن فليكس ونتمنى لكم دوماً الصحة والعافية .