Ads 468x60px

الخميس، 12 يوليو، 2012

تجنبي تناول خمسة أطعمة يوم زفافك

 نستعرض معك خمسة أطعمة يقضل تجنبها في يوم زفافك:


 الصودا والمشروبات الغازيّة: احذري تماما شرب أي من المشروبات الغازية أو الصودا، حيث إن شربهما يسبب لك كثرة التجشؤ وانتفاخ البطن، مما يجعلك مظهرك الخارجي غير ملائم.كما أن المشروبات الغازية تدمر فيتامين B مما قد يسبب لك الصداع أو الأرق وارتفاع معدل التوتر، خاصة وأن يوم زفافك هو أكثر الأيام الذي يصاحبك فيه التوتر والقلق.

مادة الكافيين: كثير من الفتيات يشرب العديد من أكواب الكافيين في يوم زفافها، بهدف أن تكون يقظة لفترة طويلة وتستطيع مواصلة يومها المشحون لآخره، ولكن تكمن مشكلة التناول المبالغ للمشروبات التي تحتوي علي نسبة عالية من مادة الكافيين، أنها تقلل من معدل عملية الهضم لديك، بخلاف أنها علي المدي الطويل تؤثر علي جهازك العصبي بجانب الأرق و صعوبة النوم بسهولة.لذلك يفضل استبدال أكواب الكافيين المعتادة عليها، بالعصائر الطبيعية الطازجة مع مراعاة عدم إضافة سكر إليها للحفاظ علي رشاقتك.

 النشويات: تجنبي تناول النشويات قبل زفافك مثل البطاطا و الأرز والمكرونة والمعجنات وأيضا الخبز الأبيض، مع ضرورة الاعتماد علي الأطعمة المخبوزة من الحبوب الكاملة، فتناول الاطعمة السابق ذكرها يعمل علي انتفاخ بطنك و بروزهامع مراعاة ألا تبتعدي تماما عن تناول النشويات، حيث إن جسمك في حاجة إليها في تكسبك الطاقة اللازمة، غير أن الاسراف في تناولها يحولها إلي دهون تتمركز بشكل كبير في منطقة البطن.

منتجات الألبان: يسبب تناول منتجان الألبان افي بعض الأحيان اضطرابات في المعدة وربما غازات، بخلاف صعوبة الهضم. 

الأطعمة الحارة: تناول الأطعمة الحارة في العموم تجلك تشعرين بصعوبة في الهضم وحرقان بالمعدة، كما أن تناول الاطعمة المملحة تعمل احتباس الماء داخل جسمك مما يؤدي إلي انتفاخه.

وجعل الله حياتكم طاعة , وزواجكم تقوي وخير , ورزقكم البنين الذرية الصالحة  . 

مدونة أكلات شهيىة

0 التعليقات:

إرسال تعليق

أضف تعليق

مطبخك اليوم





 
Blogger Templates custom blogger templates