إستخدامات خاطئة لزيت الزيتون تنتشر فوائد زيت الزيتون في منطقة الشرق الأوسط والعالم العربي لما فيه من فوائد صحيّة وجمالية على القلب والجسم والبشرة. لكن هذا المنتج هو سيف ذو حدي…
1- الكيكه تنكمش بالفرن: خبزتي الكيكه بدرجه حراره عاليه او خبزتيها لمدة طويله ملاحظتي: فعلا الكيكه لازم تكون في فرن دافي مسبقا ... وتكون الدرجه 160 وخبز الكيك ياخذ من نصف ساعه الا ساعه الا ربع او ساعه حسب حجم الصينيه وحسب حجم المقاد…
يسرع الكثيرون بشرب الماء البارد بمجرد سماع آذان المغرب من كثرة عطشه وهو أمر شديد الخطورة على المعده عليك البدء بتمر ثم تنتظر 10 دقائق لترتاح معدتك - يمكنك صلاة المغرب فى هذا الوقت - والآن تعرف على أخطار شرب الماء البارد بعد يوم صيام …
تناول الطعام قد يكون من أهم اسباب زيادة الوزن ،ولكن الجيد ان هناك بعض الاطعمة التى تناولها يزيد من قدرة الجسم على حرق المزيد من الدهون وتناول ما تشتهينة ومن اشهر تلك الاطعمة الشوفان تناول الشوفان صباحًا في وجبة الإفطار يدعم الجسم ب…
الخروب أو «الخرنوب» ثمرة جافة لشجر الخروب الذي يتبع الفصيلة البقولية، وهي كبيرة الحجم دائمة الخضرة تنمو في الأراضي الصخرية الجافة، وقد استخدم لب الثمرة كطعام حلو، وللخروب العديد من الفوائد الرائعة، بالإضافة إلى مذاقه الجميل، ويشتهر الخرو…
بالنسبة للكثيرين فإن تناول الكافيين يعتبر وقود الصباح لهم وأول شئ يقومون به وقد ذكر أحد الخبراء بأن الحصول البن يصبح أكثر فعالية من 9 ونص صباحا الى 11 ونص صباحا وذكر ستيفن ميلر عالم ا…
أحيانًا يحدث أنّ يتصل بكِ زوجك ليخبرك بأنّ تجهزي نفسك لعزومة منـزلية سريعة ﻷصدقائه بالمنـزل أو ﻷحد اﻷقارب،وحينها ترتبكين ويبدأ التساؤل، ماذا أستطيع أن أطهي في ساعات قليلة؟ فالسفرة يجب أن تكون شهية ومتنوعة وغنية باﻷطعمة في وقت قصير …
الكمثرى الطازجة لا تسبب السمنة، فهي تحتوي على 50 سعرةٍ حراريةٍ فقط، كما أنها غنيةٌ بفيتامين ج وب والمعادن الهامة مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم، أما الكمثرى المعلبة فهي التي تزيد الوزن لأنها تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من السكريات المضافة.…
لمشاهدة الصورة بالحجم الطبيعي يرجي الضغط عليها الموز لا يزيد من وزن الطفل كما يتصور العديد من الناس، فهو يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف وقليلةٍ من الدهون، بل على العكس يعد الموز فاكهةً لذيذةً ومفيدةً للأطفال، لذا احرصي أن يتن…
لماشاهدة الحجم الأصلي اضغط علي الصورة اعتاد الناس على تقديم كوب من الماء عند تقديم القهوة.. و قد يقوم البعض بشرب الماء قبل شرب القهوة أو بعدها و في كلتا الحالتين فوائد جمة قل من يعلمها شرب الماء بعد شرب القهوة.. يساعد عل…
كثيراً ما تعلق رائحة اللحمة على المفرمة ، الأمر الذي قد يؤثر على نكهة الأطعمة الأخرى التي قد تفرمينها على نفس المفرمة، فإليكِ نصائح للتخلص من رائحة اللحمة الموجودة في المفرمة: - …
لمشاهدة الحجم الفعلي اضغط على الصورة تناول الليمون يساهم في تنقية الجسم والحد من الدهنيات، كما أنه غنيٌ بفيتامين ج الذي يعزز امتصاص الحديد، ولكن يجب أن نتذكر أن المعدة أيضاً تفرز حمض الهيدروكلوريك وأن هناك أنظمةٌ تعمل لمنع فرط ال…
تناول الفواكه لا يزيد الوزن, إذ يمكننا تناول الفواكه براحةٍ ولكن بإعتدالٍ, ويفضل إتباع القاعدة العامة التي تقول: أن تناول خمس أنواع من الفاكهة والخضار يومياً رائعٌ للصحة. المصدر : مدونة أكلات شهية
يسأل بعض الأشخاص عن أعشابٍ طبيةٍ غريبةٍ تحتوي على العديد من الفوائد للجسم والشعر، مع العلم انه يوجد الكثير من الثمار والأعشاب التي من السهل الحصول عليها والمليئة بالفوائد الكثيرة للجسم والشعر أيضاً ومن هذه الثمار التي أتحدث عنها ثمرة ج…
البطاطا الحلوة تعتبر من أفضل المصادر الطبيعية من البيتا كاروتين، الذي يحوله الجسم الى فيتامين (أ) لتغذية البشرة، 262٪ من احتياجات الجسم اليومية لفيتامين(أ) تأتي من البطاطا الحلوة. البطاطا الحلوة لديها أيضا خصائص مضادة للالتهاب يمكن أن …
إفطار الصباح، سواء كان طبقا من الحساء في فيتنام، أو البسكوتي (البسكويت) في إيطاليا، أو بيضا مقليا في الولايات المتحدة، هو وجبة تشغّل الجسم بعد فترة من النوم في الليل، لتمنحه الطاقة والعناصر المغذية اللازمة لمواجهة احتياجات اليوم الج…
لاتتوقف فائدة القهوة عند كونها منبه يساعدك على الاستيقاظ لمدة أطول ويجعل الدماغ أكثر نشاطاً، بل هناك العديد من الفوائد التي تحملها القهوة لأجسامنا والتي ربما لا يعلمها عنها الكثيرون، فإذا كنت من محبي القهوة، فلا بد أن تكون سعيداً حينم…
من المعروف عن الأطعمة الغنية بالسكريات أنها تسبب تسوس الأسنان، إلا أن فريقاً طبياً أمريكياً اكتشف أخيراً أن هذه القاعدة لا تنطبق علي الزبيب. وتبين لفريق البحث أن ثمرة الزبيب غنية بخمسة مركبات كيميائية نباتية تعمل علي مكافحة الب…
يجب على أصحاب الضغط المنخفض تجنب شرب الكركديه أكدت دراسة علمية أن الكركديه كمشروب بارد أو ساخن ينشط عضلة القلب ويحد من نمو الأورام السرطانية بجسم الإنسان ويفيد في خفض ضغط الدم المرتفع.
.jpg "تحذير : لا تشرب الماء البارد عند الإفطار")
