Ads 468x60px

الثلاثاء، 18 يونيو، 2013

الكول سلو الآسيوي..لمحبي الملفوف الأحمر

نحب الملفوف الأحمر ونحتار في كيفية إضافته للأطباق المختلفة ! لذلك اخترنا لكم وصفة الكول الآسيوي وهي وصفة صحية ولذيذة اذ تحتوي على الملفوف الأحمر الذي يتفوق على الملفوف الأبيض في قيمته الغذائية..إليكم الوصفة:


    المقادير
      • 1 كوب ملوف أحمر مقطع
      • 1 كوب جزر مبشور
      • 4/1 كوب كزبرة خضراء مفرومة
      • 2 ملعقة طعام خل التفاح – 1 ملعة طعام زيت زيتون 
      • رشة ملح 
      • نصف ملعقة طعام سكر (يفضل سكر بني)

      طريقة التحضير
      1. تخلط المقادير السائلة مع السكر جيدا ليذوب و في الأثناء يخلط الجزر و الملفوف المقطعان مع الكزبرة المقطعة 
      2.  تضاف التتبيلة (السكر و المكونات السائلة) و تخلط و توضع في الثلاجة لنصف ساعة قبل تقديمها

      جربوا هذه الوصفة المميزة فهي لذيذة ومليئة بالعناصر الغذائية الضرورية والمفيدة لأجسامنا.

      0 التعليقات:

      إرسال تعليق

      أضف تعليق

      مطبخك اليوم





       
      Blogger Templates custom blogger templates