طريقة عمل الفتوش التركي

تسعى كل فتاة للظهور بإطلالة رشيقة وجميلة، ولكن التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم قد يشكل بعض الصعوبات، وقد تيأس بعض الفتيات من إتباع الحميات الغذائية، لذلك جربي هذه الأطعمة التي تساعدك في خسارة الوزن بشكل طبيعي وآمن.

سمك السلمون:

يحتوي هذا النوع من السمك على أحماض أوميجا 3 التي تعمل على حرق الدهون الضارة بالجسم.
التين المجفف يحارب سرطان الثدي ويخلصك من الوزن الزائد

الفاكهة الحمضية:

 أظهرت الدراسات أن الحمضيات مثل الليمون والبرتقال تهدىء الأعصاب والضغوط، وذلك يؤدي إلى تجنب تناول الأطعمة بشراهة.

الفستق الحلبي:

هذه المكسرات تتطلب الكثير من الوقت للتقشير والأكل ولذلك نتناول كمية قليلة منها، كما تحتوي على الدهنيات المفيدة للقلب والتي تساعد على التخلص من الدهون.

الشاي الأخضر:

 يساهم في ارتفاع دقات القلب، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الأيض.

بذور الكرنب:

 تحتوي هذه البذور على كمية وفيرة من دهنيات أوميجا 3 وأوميجا 6، والتي تسهل سيلان الدم في الشرايين، مما ينشط من حركة الأيض وحرق الدهون.