تحضير سلطة فواكه قليلة السعرات الحرارية ليس بالأمر
الصعب كما تتخيلين ! على العكس فالفواكه غذاء منخفض السعرات نسبيا و خالي
من الدهون و مع إختيار الأنواع الطازجة و الإبتعاد عن الأنواع المعلبة و
المجففة المليئة بالسكر تكون سلطة الفواكه طبق صحي ومغذي ومنعش وتذكري أن
تختاري أنواع الفواكه المتوفرة في الموسم فهي أغنى بالنكهة و العناصر
الغذائية وتحافظ أكثر على ميزانيتك..اليك طريقة عمل سلطة الفواكة بسعرات حرارية أقل (240 سعر حراري فقط)
المقادير
- تفاح , حبة
- برتقال , حبة
- كيوي , حبة
- فراولة ,4 حبة
طريقة التحضير
- تغسل الفواكه وتقشر الأنواع التي تحتاج لتقشير
- تقطع جميع الفواكه على شكل مكعبات بإستثناء الفراولة إلى نصفين
- تخلط الفواكه مع بعضها مع الإحتفاظ بالعصارة التي تخرج بدلا من إضافة العصير
- يمكن إضافة ملعقة صغيرة من السكر البني أو العسل إذا لم تكن الفاكهة حلوة