دايت الأناناس والكيوى لإنقاص الوزن juice
diet : لماذا
يستخدم عصير الأناناس والكيوى فى التنحيف:
السبب الأساسى فى إستخدام عصير الأناناس والكيوى
فى إنقاص الوزن لان الكيوىوالاناناس يحتويان
على مادة تحرق الدهون مما يؤدى إلى فقدان الوزن .
ريجيم الأناناس والكيوى لخسارة 10 كيلو من
الوزن:
- يعتمد
على تناول عصير الأناناس والكيوى بدلا
من وجبة العشاء
- حيث
يتم تناول وجبة الإفطار.
- تناول
الغذاء يكون فى موعده
- المشى
بعد الغداء بساعة لمدة لا تقل عن نصف ساعة .
- العشاء
عصير كيوي واناناس بالخلاط (والعصير عبارة من حبتين كيوي وشريحة اناناس طازج وكوب
عصير انانس بدون سكر وبتخلطوهم مع بعض بالخلاط).
-->
يجب أن لا تزيد عدد السعرات الحرارية فى الإفطار
والغذاء عن من 900:1000 سعر حرارى.
أثبتت التجارب العلمية أن تناول عصير الكيوي
والأناناس يومياً لمده 15 يوما.مع الالتزام بالتمارين الرياضية والنظم الغذائية المعتدلة
بحيث لا تزيد السعرات الحرارية اليومية عن من 900 - 1000 كالورى يؤدى إلى خسارة حوالى
10 كيلو جرام من الوزن.
مقاديرعصير الأناناس والكيوى للريجيم ,,المقادير لإستخدام
أكثر من مرة
المقادير
- أناناسه كبيرة.
- 5
حبات كيوي.
- ثلج
مجروش.
- عصير اناناس علبة وحدة.
طريقة التحضير
- نقوم بتفريغ الأناناس بالسكين مثل العلب.
- نقوم
بوضع كل من الكيوى وعصير الأناناس مع الثلج وشرائح قليلة من الاناناسه نخلط الكل
معا في الخلاط ..
- نصب
الخليط في الاناناسه المفرغة .
- ونزينها
بشرائح رقيقة من الاناناس والليمون.